Os alimentos que mais engordam
Os
alimentos que mais engordam
É engraçado
como tantas coisas nos levam a comer, pois veja bem, são festas e mais festas,
se formos pensar bem, há no ano inteiro praticamente uma data festiva por mês,
algumas delas como sinônimo de comilança em família, outras nem tanto, mas a
grande verdade é que todas elas resultam em um domingo de churrasco e fartura
na mesa.
Bom, para
evitar os quilinhos a mais que vem junto com uma farta comilança mensal, além
daqueles fins de semana frios que tendem a quitutes bem gostosos e calóricos,
você deve primeiramente priorizar a boa alimentação. Veja uma pequena lista de
pratos que normalmente fazem o pessoal largar da dieta e atacar sem dó: Petiscos
e churrasco: biscoitinhos, bolinhos fritos, costelinha de porco, miúdos de
frango assado além de outros pequenos petiscos calóricos podem fazer você
largar a dieta. O mais importante caso você realmente ama esses alimentos, é
equilibrar e manerar. Coma um pratinho de salada antes de servir os
acompanhamentos.
Embutidos: Salsichas, salsichões, mortadela e outros embutidos são altamente calóricos, exclua esses alimentos da sua dieta diária. Esses alimentos são uma bomba, principalmente quando servidos com acompanhamentos gordos, como molhos exagerados, batatas, aipim, etc. O ideal é que você faça sua alimentação em pequenas porções, limitar a quantidade de bebida e caso queira tomar aquela cervejinha de vez em quando, alterne entre bebidas alcoólicas e sem álcool.
Sopas: Tome cuidado com o aspecto light daquela velha sopinha, na verdade o que faz a sopa se tornar altamente calórica são os ingredientes, portanto, não exagere! Procure não fazer aqueles cremes, como sopa de creme de batata, este tipo de acompanhamento costuma ser muito calórico pela grande quantidade de farinha. No geral, prefira sopas feitas à base de vegetais, nada de cremes.
Embutidos: Salsichas, salsichões, mortadela e outros embutidos são altamente calóricos, exclua esses alimentos da sua dieta diária. Esses alimentos são uma bomba, principalmente quando servidos com acompanhamentos gordos, como molhos exagerados, batatas, aipim, etc. O ideal é que você faça sua alimentação em pequenas porções, limitar a quantidade de bebida e caso queira tomar aquela cervejinha de vez em quando, alterne entre bebidas alcoólicas e sem álcool.
Sopas: Tome cuidado com o aspecto light daquela velha sopinha, na verdade o que faz a sopa se tornar altamente calórica são os ingredientes, portanto, não exagere! Procure não fazer aqueles cremes, como sopa de creme de batata, este tipo de acompanhamento costuma ser muito calórico pela grande quantidade de farinha. No geral, prefira sopas feitas à base de vegetais, nada de cremes.
Bebidas: tome cuidado com milk-shake,
coquetel de frutas, chocolate quente. Estes são uma forma fácil e rápida de ingerir um horror de
calorias. Um copo pequeno de
milk-shake, por exemplo, pode lhe render 190 calorias, isso sem o chantilly extra.
Frutas cristalizadas: fuja. A recomendação é simples. Um exemplo bastante interessante é a maça caramelizada, possui 500 calorias prontas para ser ingeridas no seu rico corpo.
Macarrão de forno com queijo: é com certeza um prato delicioso, porém, nada deliciosas são as calorias que ele possui, uma pequena quantia pode lhe render mais de 400 calorias.
Frutas cristalizadas: fuja. A recomendação é simples. Um exemplo bastante interessante é a maça caramelizada, possui 500 calorias prontas para ser ingeridas no seu rico corpo.
Macarrão de forno com queijo: é com certeza um prato delicioso, porém, nada deliciosas são as calorias que ele possui, uma pequena quantia pode lhe render mais de 400 calorias.
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