Envelhecimento
Como
retardar o envelhecimento
Envelhecer
é um dos processos presentes em nosso ciclo de vida que não desejamos, mais
infelizmente estamos sujeitos a passar por isso. Não existe tratamentos ou
fórmulas milagrosas de se evitar as rugas, porém há formas que podem retardar
esse procedimento, mudando seu estilo de vida tornando-o mais saudável irá
prolongar assim a beleza de sua pele. Deixar o vicio de fumar, segundo estudos
pessoas que possuem o hábito de fumar viva em média 10 anos menos que um não
fumante e os fumantes correm grandes riscos de sofrer de neoplasia. Comer
chocolate moderadamente 50 gramas equivalem a sete cebolas, duas taças de vinho
e seis maçãs. Evitar a carne vermelha dando maior atenção para carnes brancas
como o peixe rico em Omega 3. Beber chá combate o mal de Alzheimer e reduz a
chances de câncer. Cerveja e vinho quando consumidos em poucas quantidades
podem trazer diversos benefícios para a saúde. A vida sexual ativa de uma
pessoa evita que ela tenha morte prematura, sem exageros. Dormir poucas horas
por dia pode causar alterações no metabolismo, é aconselhável ter 8 horas de
descanso noturno para melhor funcionamento nas funções metabólicas e
endócrinas. Exercícios físicos diários como corrida, musculação, caminhada e
esportes.
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